Cviky prevyšujúce skôr negatívami ako pozitívami časť 2.
Opäť si spolu posvietime na cviky, ktoré svojimi zvýšenými rizikami poukazujú na negatíva s nimi spojenými. Tým opäť nechcem tvrdiť,
Read more
Cviky
Technika cvikov – Biceps
Bicepsový zdvih veľkou činkou v stoji (standing barbell curl) V miernom stoji rozkročný uchopíte podhmatom veľkú činku, tzn. vo štartovaciu
Read more
Princíp supersérií
Tento princíp nie je vhodný pre začiatočníkov, ale pre pokročilejších cvičencov. Často sa využíva pri rysovacom tréningu a taktiež sa
Read more
Ako na stojku
Keď chceš byť “cool”, tak to Ti chýba už iba jedna vec. A to vedieť stojku. Keď sa vám konečne
Read more
Ako vybudovať silu pre trh a premiestnenie
Ak ste niekedy sledovali na videu profesionálnych vzpieračov pri trhu alebo pri premiestnení, tak ste boli možno očarení tým, akú
Read more