Cviky prevyšujúce skôr negatívami ako pozitívami časť 2.
Opäť si spolu posvietime na cviky, ktoré svojimi zvýšenými rizikami poukazujú na negatíva s nimi spojenými. Tým opäť nechcem tvrdiť,
Read moreOpäť si spolu posvietime na cviky, ktoré svojimi zvýšenými rizikami poukazujú na negatíva s nimi spojenými. Tým opäť nechcem tvrdiť,
Read moreBicepsový zdvih veľkou činkou v stoji (standing barbell curl) V miernom stoji rozkročný uchopíte podhmatom veľkú činku, tzn. vo štartovaciu
Read moreTento princíp nie je vhodný pre začiatočníkov, ale pre pokročilejších cvičencov. Často sa využíva pri rysovacom tréningu a taktiež sa
Read moreKeď chceš byť “cool”, tak to Ti chýba už iba jedna vec. A to vedieť stojku. Keď sa vám konečne
Read moreAk ste niekedy sledovali na videu profesionálnych vzpieračov pri trhu alebo pri premiestnení, tak ste boli možno očarení tým, akú
Read more