TABATA
Tabata je výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú neustále zlepšovať svoju kondíciu. Tento typ tréningu sa odporúča i tým, ktorí
Read moreTieto cvičebné pomôcky sú používané ako zdroj dodatočného odporu už pomerne dlho. Dnes sú vyrábané v rôznych prevedeniach a tvaroch.
Read moreFOR TIME 10x WALL BAll 1x BURPEE 9x WALL BALL 2x BURPEE 8x WALL BALL 3x BURPEE 7x WALL BALL
Read more4 ROUNDS 2x 15m Lunges overhead 30x Box Jump 20x Wall Ball 10x Handstand push up WOD 30-25-20-15-10-5 ROW (kcal)
Read moreWARM UP 100x Jumping rope 10x Push up 80x Jump rope 10x Sit up 60x Jump rope 10x Squat 50x
Read more