TABATA
Tabata je výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú neustále zlepšovať svoju kondíciu. Tento typ tréningu sa odporúča i tým, ktorí
Read more
Crossfit
Cvičebná pomôcka – EXPANDER
Tieto cvičebné pomôcky sú používané ako zdroj dodatočného odporu už pomerne dlho. Dnes sú vyrábané v rôznych prevedeniach a tvaroch.
Read more
WOD CROSSbeFIT
FOR TIME 10x WALL BAll 1x BURPEE 9x WALL BALL 2x BURPEE 8x WALL BALL 3x BURPEE 7x WALL BALL
Read more
WOD CROSSbeFIT beginner
4 ROUNDS 2x 15m Lunges overhead 30x Box Jump 20x Wall Ball 10x Handstand push up WOD 30-25-20-15-10-5 ROW (kcal)
Read more
WOD CROSSbeFIT
WARM UP 100x Jumping rope 10x Push up 80x Jump rope 10x Sit up 60x Jump rope 10x Squat 50x
Read more