Čo je Crossfit?
Čo je CrossFit?
CrossFit možno definovať ako silový a kondičný systém, ktorý podporuje fyzickú kondíciu. Systém kombinuje širokú škálu cvičení, aby sa zabezpečilo, že sa dosiahne celková kondícia, zaisťujúca rovnováhu v tele. Toto je dosiahnuté vďaka kombinácii tréningu s:
Vzpieranie alebo silový tréning
Šprint
Gymnastika
CrossFit je hlavný systém používaný vo viac ako 2000 telocvičniach po celom svete. To je jedným z dôvodov, prečo si získal takú pozornosť. Vďaka tomu je CrossFit používaný u profesionálov v štátnej správe, ako je polícia, hasiči a vojaci.
O výhodách CrossFitu
Nejedná sa o nové revolučné cvičenie. Tento spôsob cvičenia, úpravy hmotnosti a zlepšenie kondície bol v praxi už nejakú dobu. Napriek tomu táto forma cvičenia predsa poskytuje najviac výsledkov v čo najkratšom čase.
Tí, ktorí sú proti CrossFitu Vám budú tvrdiť, že je to cvičenie kde sa kladie dôraz na rýchlosť a hmotnosť namiesto techniky. Aj keď je pravda, že sa môžete oveľa ľahšie zraniť , ak nepoužívate správnu techniku, rovnako ľahko sa môžete poraniť pri akomkoľvek inom tréningu.
Odborníci sa domnievajú, že je nedostatok školení a chýba pochopenie pre nových športovcov , ktorí chcú zapadnúť do CrossFit systému.
Je CrossFit prínos alebo módny výstrelok?
Je to vec názoru. Jedná sa o vysoko intenzívny systém cvičení a vzdelávacích programov, ktoré sú zamerané smerom k skúsenejším športovcom.
Je pochopiteľné, prečo toľko ľudí myslí, že tento systém je módny výstrelok, ale odhliadnuc od toho,
každodenne nás športovci po celom svete presviedčajú o tom, že Crossfit tu má svoje miesto čoraz viac.